Hasil diet dapat dicapai tergantung pada seberapa keras usaha Anda. Bila usaha Anda biasa-biasa saja, maka hasilnya pun akan demikian. Namun, bila Anda berusaha lebih keras, pasti akhirnya lebih memuaskan.
Karenanya, bila Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat serta mendambakan hasil yang memuaskan, kami perkenalkan teknik diet militer.
Ya, ini adalah rencana diet yang dilakukan selama tiga hari yang akan membantu Anda menyingkirkan 10 pon kurun waktu 1 minggu. Telah siap untuk menjalaninya? Mari intip resepnya.
Minuman :
Air putih adalah minuman terbaik untuk melakukan diet militer, serta Anda bisa minum sebanyak mungkin yang Anda dapat. Pemanis buatan atau glukosa tak ada manfaatnya untuk Anda, jadi coba untuk menjauhkan itu semua.
Sedangkan untuk teh, mengkonsumsi teh alami tanpa gula, bila Anda memerlukan pemanis untuk teh Anda, lebih baik manfaatkan stevia sebagai pemanis. Untuk Anda penggemar kopi, kami mengerti sangat sulit untuk keluar dari kecanduan ini.
Karenanya, ada kabar gembira untuk Anda. Espresso hitam mengandung 5 kalori per cangkirnya, oleh karena itu, Anda bisa meminumnya namun cukup seteguk saja. Coba untuk tidak menyertakan krim serta gula dalam kopi Anda, tapi gunakan stevia sebagai pemanis.
Hari 1
Sarapan :
-1 potong roti panggang
-2 sendok makan selai kacang
-1/2 buah grapefruit
-1 cangkir kopi atau teh (dengan kafein)
Makan siang :
-1/2 mangkuk tuna
-1 potong roti panggang
-1 cangkir kopi atau teh (dengan kafein)
Makan malam :
-1 cangkir kacang hijau
-3 ons daging
-1 buah apel kecil
-1/2 buah pisang
-1 cangkir es krim vanilla
Hari 2
Sarapan :
-1 potong roti panggang
-1 butir telur rebus
-1/2 buah pisang
Makan siang :
-1 butir telur rebus
-1 mangkok cottage cheese
-5 buah biskuit asin
Makan malam :
-1 cangkir brokoli
-1/2 cangkir wortel
-2 buah hot dog tanpa roti
-1/2 buah pisang
-1/2 cangkir es krim vanilla
Hari 3
Sarapan :
-1 iris keju cheddar
-5 buah biskuit asin
-1 buah apel kecil
Makan siang :
-1 potong roti panggang
-1 butir telur rebus (atau dimasak sesuai selera Anda)
Makan malam :
-1 cangkir tuna
-1/2 buah pisang
-1 cangkir es krim vanilla
Instruksi :
Bila Anda merasa lemas serta kehilangan energi, hentikan diet ini.
Berikanlah tubuh Anda istirahat, tubuh Anda memerlukan sehari dalam satu minggu untuk sembuh setelah melakukan diet atau olahraga.
Bila Anda tak dapat melakukan olahraga keras, jalan selama 20 menit dapat menjadi alternatif.
Sponsored Links