Apapun kandungan nutrisi dari tempe? Temukan di sini beserta 9 faedah tempe untuk kesehatan untuk siapa saja yang mengkonsumsinya. Tempe adalah makanan olahan hasil permentasi dari bahan baku kacang kedelai. Tempe sendiri yaitu salah satu jenis makanan mudah sekali untuk di temukan dipelosok Indonesia.
Tempe bukan sekedar populer di negeri kita sendir, namun saat ini tempe telah mendunia di bebagai negara. Makanan yang satu ini memang bisa dioleh menjadi beragam kuliner yang enak serta nikmat mulai dari tempe goreng, keripik tempe, orak-arik, bacem, brownies tempe dan lain-lain.
Bahan dasar tempe yaitu kacang kedelai yang memiliki kandungan kaya akan gizi, salah satunya adalah sumber protein nabati. selain itu karena proses pengolahan tempe sendiri menggunakan fermentasi, oleh karena itu tempe memiliki kandungan probiotik yang baik untuk kesehatan pada saluran pencernaan.
9 Faedah Tempe
Selain rasanya enak serta gurih, harga nya pun sangatlah terjangkau oleh berbagai kalangan. Tetapi tak itu saja ternyata tempe memiliki beragam faedah kesehatan untuk tubuh kita. Apa saja itu? simak langsung saja yukkk alasan kesehatan mengkonsumsi tempe!!!!
Sebagai sumber protein
Yakinkan anda selalu melengkapi menu harian makanan dengan memasukan tempe sebagai pelengkap hidangan anda yang berguna untuk meningkatkan asupan protein. Tempe memiliki kandungan protein yang berkualitas tinggi serta asam amino yang dibutuhkan oleh tubuh. protein itu bertindak dalam membantu dalam mempertahankan jaringan otot dan membuat enzim yang bermanfaat untuk keperluan sel.
Bisa Membantu dalam proses metabolisme tubuh
Kandungan Riboflavin (vitamin B2) serta niacin (vitamin B3) dalam tempe berpera utama dalam sistem metabolisme badan. riboflavon bermanfaat untuk kesehatan mata serta kulit, sedangkan kadnungan niacin sendiri bermanfaat dalam membantun pengontrolan nafsu makan.
Memiliki kandungan antibiotik natural
Jamur rhizopus dalam tempe bisa membroduksi antibiotok alamy yang bertindak dalam mencegah terjangkitnya infeksi penyakit diare dan disentri.
Ramah dikonsumsi untuk penderita diabetes
Kandungan protein dalam tempe sangat baik dikonsumsi untuk penderita diabetes. Protein dalam tempe juga dapat bertindak dalam mencegah naiknya kadar tekanan darah sekaligus menjaga gula darah agar terus terkontrol.
Tinggi akan kandungan kalsium
Dalam suatu riset yang dilakukan di Kuala lumpur menemukan bahwa kandungan yang ada pada 4 buah tempe itu sama dengan kalsium pada susu sapi.
Mudah untuk dicerna
Tempe memiliki kandungan yang kaya akan serat yang bertindak dalam membantu memperlancar proses pencernaan dan bisa mencegah munculkan beragam jenis penyakit kronis.
Baik untuk orang yang tengah diet rendah garam
Kandungan sodium pada tempe memang sangat berbeda apabila dibandingakan dengan jenis makanan fermentasi lain pada kedelai seperti misoa yang sama dengan rasa sangat asin.
Membantu dalam mengurangi resiko terjangkitnya penyakit jantung dan kolesterol
Kandungan isoflavon bertindak dalam membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL). Selain itu kandungan niacin serta lemak tak jenuh berperan dalam membantu menurunkan kolesterol jahat sekalian bisa menurunkan resiko penyakit jantung.
Bisa mencegah radiasi bebas
Kandungan antioksidan isoflavon memiliki peran yang baik dalam melawan serangan radikal bebas, diluar itu antibiotik juga bertindak dalam mencegah serangan beragam peneyakit degenerarif.
Yukkk mulai saat ini jangan sangsi untuk mengkonsumi tempe karena memiliki faedah yang bagus untuk tubuh kita!!! Mudah-mudahan info di atas bisa berguna untuk pembaca seluruhnya.
Sponsored Links