Anda suka sama yang asam-asam? Atau suka buat rujak? Buah yang satu ini pasti sering anda jadikan campuran buah ketiak membuat rujak. Kedondong, dapat kita jadikan manisan, dikonsumsi langsung, di buat rujak atau di proses menjadi bermacam ramuan herbal yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.
Ada banyak sekali manfaat buah kedondong untuk kesehatan serta kecantikan. Bahkan buah ini dapat juga mengatasi serta mencegah beragam penyakit yang berbahaya, seperti penyakit jantung juga menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
Faedah serta Manfaat Buah Kedondong Untuk Kesehatan serta Kecantikan
Apapun kira-kira Faedah serta Manfaat Buah Kedondong Untuk Kesehatan serta Kecantikan yang telah teruji itu? Saat sebelum kita ulas apapun manfaatnya, mari kita ulas terlebih dulu kandungan nutrisi yang ada di dalamnya. Di bawah ini yaitu daftar nutrisi yang ada pada buah kedondong yang telah masak.
Faedah serta Manfaat Buah Kedondong Untuk Kesehatan
1. Obat Baruk
Resep :
Siapkan 3 buah kedondong lalu cuci sampai bersih.
Kemudian parut buah kedondong sampai usai.
Tanpa ada ditambah air peras airnya serta berikan sedikit garam. Siap untuk diminum 2x dalam satu hari.
2. Obat Sakit Perut Serta Diare
Resep :
Gunakan ± 15 gr kulit batang kedondong yang masih segar lalu cuci hingga bersih.
Setelah dicuci lalu dipotong-potong kecil,
Rebus dengan 2 gelas air sepanjang 15 menit.
Setelah air rebusan dingin segera saring, serta air hasil saringan dapat diminum 2x satu hari.
3. Menyembuhkan Borok serta Luka Terbakar
Daun kedondong juga dipakai dengan cara tradisional untuk menyembuhkan obat borok, luka perih serta luka terbakar.
4. Menyembuhkan serta Mengatasi Diare
Resep :
Gunakan lebih kurang 15 gr kulit batang kedondong segar yang sudah dicuci bersih.
Lalu potong kecil-kecil serta rebus dengan 2 gelas air selama 15 menit.
Tunggu hingga dingin lantas saring serta air hasil saringan bisa diminum 2 kali sehari.
5. Pemeliharaan Saluran Pencernaan serta Diet
Kandungan serat pada 100 gr buah kedondong yang meraih 0, 83-3, 60 mg sangat berguna untuk memperlancar manfaat saluran cerna. Selain itu, karena mengandung lemak, protein serta karbohidrat dalam jumlah rendah, buah kedondong dapat juga membantu untuk mereka yang tengah menggerakkan program diet untuk turunkan berat badan. Hanya saja, bila ingin mengkonsumsi buah kedondong untuk diet, pastikan yang belum masak benar karena kandungan buah kedondong yang belum matang benar ini sangat tinggi serat serta air. Sesaat buah kedondong yang matang kandungan sukrosanya tinggi hingga menaikkan jumlah kalori di dalamnya.
6. Mengatasi Anemia
Untuk anda yang mengalami anemia atau kekurangan sel darah merah disarankan untuk konsumsi kedondong, dengan mengkonsumsi 100 gr anda telah mengasup 30 mg zat besi, bisa membantu proses pembentukan sel darah merah.
7. Mencegah penyakit jantung
Seperti yang telah dijelaskan diatas, kedondong mengandung kalsium, seperti ayng ktia kenali, kalsium sangat berguna untuk mencegah penyakit jantung.
8. Kesehatan mata
Ada kandungan vitamin A pada buah kedondong hingga bertindak utama dalam kesehatan indera penglihatan manusia. Vitamin ini membantu menyalurkan objek yang di terima oleh retina mata ke otak juga sebagai suatu gambar. Senyawa yang bertindak dalam hal ini yaitu retinol.
9. Menambah daya tahan tubuh
Karenanya ada kandungan zat gizi yang terdapat dalam buah kedondong berbentuk unsur gula berbentuk sukrosa tentu sangat utama sebagai vitalitas serta daya tahan tubuh.
10. Sebagai antioksidan
Karena kandungan Vitamin A hingga buah kedondong ini bisa berperan juga sebagai antioksidan. Selain vitamin A, buah kedondong juga memiliki kandungan vitamin C. Sudah pasti ke-2 type vitamin ini sangat bertindak aktif sebagai antioksidan yang dapat mencegah radikal bebas. Baik radikal bebas yang berasal dari oksidasi tubuh mupun polusi dari luar.
11. Penyembuhan luka
Karenanya ada kandungan Vitamin A, hingga bisa membantu untuk merawat kesehatan jaringan didalam tubuh kita. Karena itu buah kedondong ini bisa menolong mempercepat proses pengobatan luka.
12. Mengatasi anemia
Kandungan zat besi dalam 100 gr buah kedondong mencapai 30 miligram, bisa menolong sistem pembentukan sel darah merah. Selain zat besi, rupanya buah kedondong juga mengandung vitamin B1 yang bisa menolong produksi sel darah merah serta meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh serta mencegah anemia.
13. Mencegah penuaan dini
Tidak cuma buah kiwi serta mangga saja yang mengandung vitamin C, karena kedondong juga mempunyai kandungan yang sama. Kandungan vitamin C bisa melindungi molekul utama, seperti protein, lipid (lemak), karbohidrat, serta asam nukleat (DNA serta RNA) dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas, toksin, maupun polusi. Radikal bebas adalah salah satu aspek pemicu penuaan awal.
14. Mengendalikan kadar kolesterol
Selain sebagai anti penuaan, vitamin C yang ada pada buah kedondong juga menolong metabolisme kolesterol menjadi asam empedu, yang mungkin mempunyai implikasi untuk tingkat kolesterol darah serta munculnya batu empedu. Hingga buah kedondong ini berguna untuk mengendalikan kandungan kolesterol Anda.
15. Pemulihan tubuh
Ini pasti tidak lepas dari kandungan vitamin C pada buah kedondong hingga bisa membantu untuk melindungi kekebalan tubuh serta menolong olahragawan dalam sistem pemulihan tubuhnya setelah lakukan latihan yang berat.
16. Menjaga kesehatan tulang serta gigi
Ini dipicu ada kandungan fosfor yang ada pada buah kedondong hingga berguna untuk melindungi kesehatan tulang serta gigi.
Manfaat serta Manfaat Buah Kedondong Untuk Kecantikan
1. Kecantikan Kulit Muka serta Badan
Kaya kandungan vitamin C yakni 30-50 mg dalam 100 gr buah kedondong hingga rajin konsumsi buahnya bisa menolong sistem pergantian kulit lewat cara tingkatkan produksi kolagen yang bertindak utama dalam elastisitas kulit. Diluar itu, vitamin C juga berbentuk antioksidan yang bisa menghindar radikal bebas.
Sponsored Links