Banyak orang di seluruh dunia menggunakan kentang dalam diet mereka. Tapi tidak terlalu banyak orang tahu berapa banyak kentang dapat membantu kesehatan dan termasuk mineral, vitamin dan air konten yang diperlukan tubuh. Banyak orang menikmati makan sayuran ini tanpa menyadari manfaatnya. Tapi itu tidak hanya untuk makan kentang, Anda perlu tahu bagaimana menggunakan kentang dengan benar dan menerima manfaatnya.
Kentang telah tumbuh dan dikonsumsi selama lebih dari 10, 000 tahun. Mereka pertama kali tumbuh di Amerika Tengah dan Selatan, tapi hari ini mereka tumbuh di mana-mana. kentang dapat dipersiapkan dengan berbagai cara.
Itu diisi dengan senyawa organik, vitamin dan mineral penting untuk bod tersebut. Selain itu mereka juga mengandung kalium memasok tubuh dengan air dan ion. Kentang kaya akan zat besi, fosfor dan kalsium juga. Yang paling penting vitamin kentang memiliki adalah Vitamin C, tetapi Vitamin A, vitamin B dan Vitamin P dapat ditemukan juga.
Jus kentang dapat membantu berbagai penyakit seperti kanker Mencegah, diabetes, gastritis dan tekanan darah tinggi.
Pencegahan kanker
Antioksidan flavonoid dan vitamin A (zeaxanthin dan karoten) dapat melindungi dari berbagai jenis kanker. Kentang merah dan kentang coklat muda mengandung sifat tersebut dalam jumlah yang lebih tinggi dari potatoe biasa. Senyawa quercetin di kentang telah ditemukan oleh Amerika Serikat Pertanian Pusat Penelitian yang dapat mencegah terjadinya kanker dan tumor. Kanker dapat dihancurkan dengan vitamin A dan C dalam kentang.
Tekanan darah tinggi
Ketidakseimbangan gizi, gangguan pencernaan, ketegangan dan beberapa makanan dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Kentang dapat membantu dengan masalah ini. Serat dan vitamin C dalam kentang dapat membantu pencernaan dan pada saat yang sama menurunkan tekanan darah. Serat juga akan mengurangi kadar kolesterol dan dengan itu mengontrol dan mengurangi tekanan darah tinggi.
Radang perut
Serat, Vitamin A dan C dapat membantu m3r4n**4ng sistem pencernaan membuat tubuh mengurangi kemungkinan gastritis. Jus kentang dapat membantu mengurangi masalah ini seperti ahli medis John Lender kata.
Diabetes
Diet yang tepat adalah penting ketika menderita diabetes. Kentang mengandung 80 kalori dan sangat cocok untuk penderita diabetes. Nutrisi seperti vitamin B1, vitamin B3, vitamin C, thiamin, kalium dan niacin dapat membantu orang-orang ini dengan membela seluruh sistem dari diabetes.
Jus kentang memiliki lebih banyak manfaat. Baca di sini:
- Meningkatkan fungsi otak
- memberikan bantuan dengan rematik
- membantu melawan pembentukan batu ginjal
- mengurangi kemungkinan penyakit jantung.
Anda bertanya-tanya bagaimana mempersiapkan jus menakjubkan ini. Prosedur ini sederhana dan mudah. Cuci kentang dan menghapus bagian-bagian hijau dari kulit. Potong kentang menjadi irisan dan selanjutnya ekstrak jus di salah satu dari dua cara ini:
- Bungkus irisan dalam sepotong kain dan memeras jus, atau
- Anda dapat menggunakan blender.
Sumber: http: //www.naturalmedicinebox.net/
Sponsored Links